Kogo odwiedziły dzisiaj afrykańskie upały? W takie dni lody są obowiązkowe, a najlepsze są te domowe. Bardzo proste w przygotowaniu, przepyszne i wyjątkowo aksamitne! Zajmują trochę czasu, ale warto. 1 lód ma ok 170 kcal, dużo dobrego tłuszczu i białka.
Składniki na 4 lody:
- 200ml mleczka kokosowego
- 1 banan
- 30g odżywki białkowej (np smak: wanilia, biała czekolada, orzech)
- 2 łyżki masła orzechowego
Sposób wykonania:
Wszystkie składniki blenduje na gładką masę, przelewam do foremki i odstawiam do zamrażarki na minimum 2h.
