Kolejny, prosty przepis na domowe FIT lody. Są bardzo kremowe z dużą ilością „czekolady”, kawowym akcentem i wyważoną słodyczą. Upały przestały nas męczyć, wakacje dobiegają końca, ale na lody zawsze jest dobra pora! Zwłaszcza jeśli są pyszne, zdrowe i samodzielnie przyrządzone. Domowe lody to mój ulubiony deser tego lata! Zapraszam na przepis 🙂
Składniki na 6 sztuk:
- 300g zmrożonych bananów
- 200ml wody + 3 łyżki kawy
- 50g naturalnego kakao
- 1 miarka odżywki (dowolny, pasujący smak)
- 1 łyżka erytrytolu
Sposób przygotowania:
Zmrożone banany rozgniatamy i blendujemy na gładką masę. Kawę rozrabiamy w gorącej wodzie i łączymy z bananową masą. Dodajemy kakao, odżywkę (smak cappuccino, caffe latte, wanilia, czekolada itp) oraz słodzidło. Całość ponownie blendujemy aż składniki się połączą. Masę przekładamy do foremek i mrozimy min 7-8h, a najlepiej całą noc!
1 sztuka to ok 120kcal. Robicie domowe lody? Dajcie znać!
Zapraszam na inne FIT przepisy na lody:
