Mięciutki, puszysty a do tego ekspresowy w wykonaniu! Idealny przepis dla zapracowanych osób, a do tego to FIT omlet. Bez białego cukru, bez glutenu, bez laktozy. Uwielbiam omlety na śniadanie! Można dorzucić ulubione owoce, twaróg i za każdym razem będzie to inna wersja śniadania na słodko 🙂 Całość wraz z owocami ma 320 kcal.
Składniki:
- 1 jajko
- 1 banan
- 20g mąki kukurydzianej
Sposób wykonania:
Banan dobrze rozgniatam w miseczce i dodaję jajko. Na koniec mąka. Wszystko razem mieszam aż składniki się połączą. Masę wylewam na rozgrzaną patelnię i smażę przez ok 5-7 minut z obu stron. Podaję z ulubionymi owocami.
